23 Ekim 2017 Pazartesi

Sucuk Nsıl Yapılır Evde Yap

HAZIRLIK AŞAMASI


Elleriniz tertemiz ve tırnaklarınız kısa olmalı, hatta en güzeli temizlik safhasında antibakteriyel sabun kullanmak. Çalışacağınız yüzey de temiz olmalı elbette. Bizim tezgahlar ahşap olduğundan, yağı geçirmesin diye üstünü nalburlarda kapalı satılan naylonlarla kapladık. Başka hiçbir şeyle temas etmemiş bir naylon serebilirsiniz tezgahlarınıza siz de.


 Malzemeler

 6 kilo et için;
125 gr acı toz kırmızı biber
125 gram tatlı toz kırmızı biber
150 gram kimyon
100 gram karabiber
50 gram yenibahar
25 gram tarçın
200 gram tuz,
2 baş sarımsak
1 çorba kaşığı tuz.


 İÇİ NASIL OLMALI


Et seçimi: Şayet kalan parçalardan değil de keyif için sucuk yapıyorsanız, kaburga kapağı ya da döş diyebileceğimiz, kemiğe yakın bölgenin etinden pek lezzetli kıyma olur, özellikle tavsiye ederim. Bir de yeri gelmişken söyleyeyim, kıymanızı asla hazır paketlenmiş almayın. Kıymanızın hangi etten yapıldığını görmek ve bilmek gerçekten önemli. Kasabınıza rica ederseniz, hem bu konuda tavsiye verebilir, hem de seçtiğiniz eti bir dakika içinde kıyma olarak çekebilir. Marketlerden değil kasaptan et almak bu sebepten de önemli.
Bu arada, kullanacağınız kıymada yüzde 40 oranında yağ bulunmalı ki kurutulmaya asılan sucuk suyunu çektikçe odun gibi sert olmasın. Zaten sucuğu pişirirken bu yağın büyük bir kısmı tavaya akar. Sucuk içi aynı köfte gibi yöreye ve ağız tadına göre değişebilir. Kimi yörede çemen, kimisinde kişniş, kimisindeyse çubrika otu kullanılır sucuk yaparken. Damak zevkinize göre, baharat oranlarıyla biraz oynayabilirsiniz.
Biz bu imecede Defne Koryürek’in hazırladığı oranla yol aldık: 6 kilo et için 125 gram acı toz kırmızı biber, 125 gram tatlı toz kırmızı biber, 150 gram kimyon, 100 gram karabiber, 50 gram yenibahar, 25 gram tarçın, 200 gram tuz, iki baş sarımsak ve onu ezmek için 1 çorba kaşığı tuz.


 KÖFTEYLE TADINI TEST EDİN

 İçi hazırlarken baharatları bir kez çekilmiş kıymanıza kabaca dağıtın ve 3-4 saat ila 12 saat arası bekletin. Sonra tuzla dövdüğünüz sarımsağı da ekleyip yaklaşık 15-20 dakika iyice yoğurun. Yoğurma işleminin ardından, bir bezle üstünü örttüğünüz kıymayı fermente olması için 24 saat buzdolabında bekletin. Karışımınız böylece hazır olacak. Sucuk doldurmaya geçmeden önce, hazırladığınız içten bir köfte yapıp kızartın ve tadına bakın. Böylece baharat oranını daha iyi anlayabilir ve keyfinize göre ayarlayabilirsiniz. Ben az bir karanfil koyuyorum. Tadını son zamanlarda sevmeye başladım, bilhassa tarçınla birlikte eti pek hoşlaştırıyor. Zevk meselesi tabii, yemek yapmanın en güzel tarafı da kendiniz için mükemmeli yaratabiliyor olmak ya zaten!


 YAPILIŞI

  Yöresel baharatçılarda ya da Mısır Çarşısı’nda rahatlıkla bulabileceğiniz kurutulmuş bağırsakları önce kaynar suya daldırın, 3-4 dakika içinde açılacaklar.

 Sonra bir-iki kez daldırıp çıkararak suyun tüm bağırsaklara nüfuz ettiğine emin olun. Yeni bir kaynar suyla bu işlemi bir kez daha tekrarlayın. Sonra musluğu açıp bağırsağın bir ucunu orta tazyikte akan suya tutun ve musluğa hortum takmış gibi bağırsağın içini de bir kez daha sudan geçirin. Son olarak, bağırsakları bir kez daha içine yarım çay bardağı sirke döktüğünüz kaynar suda iki dakika bekletin, dezenfekte olmasını sağlayın. Suyu süzdükten sonra artık doldurulmaya hazır olacaklar.

 Sucuk doldurmak için en güzeli, kıyma makinelerine takılan özel sucuk doldurma ucu. Ancak ağzı çok derin olmayan bir huni de iş görür. Önce huniyi içinde hiç boşluk kalmayacak şekilde doldurun. Kıyma huninin ucuna kadar gelsin, hatta taşsın.

 Bağırsağı bir çocuğa uzun çorap giydirir gibi toparlayıp, huninin boynuna geçirin. Hiç hava ve boşluk kalmadığına emin olun. Eğer hava kalıyorsa dışarıda kalan düğümü kesin, açık uçlu bağırsağı iple bağlayın. Sonra yavaş yavaş fotoğrafta gösterildiği gibi kıymayı itmeye itmeye başlayın, sistemli ve sabırlı bir şekilde itip doldurun. Doldurma işleminiz bittiğinde tercihen keten bir iple bağlayın.

 Dikkat etmeniz gereken konu; sucuğun içinde hiç hava kalmaması, aksi takdirde sucuk bozulur. Bunu engellemek için bir iğne ucuyla kabarık yerden patlatıp havasını alın. İlk defa sucuk yapıyorsanız uzun kangallar yerine parmak sucuklar yapmak daha risksiz. Son olarak hazırladığımız sucukları kurutmamız gerek. Biz şehir insanlarının evlerinde kalorifer benzeri ısıtma sistemleri bulunduğundan, karanlık ve kuytu bir yer ayarlamak güç olabiliyor sucuklar için. Bu nedenle, Defne Koryürek’in tavsiyesini izleyerek sucukları buzdolabının uygun bir yerine asmayı tercih ettik.

 Bu arada, sucuğun üstü zaman içinde küf tutabilir, sirkeli bezle 3-4 günde bir temizleyebilirsiniz. Sucuklar üç hafta gibi bir sürede hazır olacak; şayet uzun süre bekletilirse zamanla içindeki yağ iyice azalır ve sertleşir. Bu süreci biraz yavaşlatmak isterseniz dışını yağlayabilirsiniz.



Sucuk Nereli?

 Anadolu’ya ait bir kültür olan sucuk, toplumda hemen herkesin sevdiği bir yiyecektir. Her kesimden insan, yılın her vaktinde kolayca temin edebilmektedir. Sucuk ilk olarak nerede doğdu bilgisi netlik kazanmadığı için sucuğun diyarı Kayseri’dir bilgisini paylaşabiliyorum ancak. Sucuğun literatürdeki anlamı, baharatlanmış kıymanın kurutulmuş bağırsağa doldurulmuş şekli diye bilinir. Peki ama bu insanlar neden bu kıymayı bağırsağın içine doldurma ihtiyacı hissetmiştir? Cevabı çok basit. Elektrik ve çağımızın alternatifleri o yıllarda henüz insanlara hizmet vermiyorken gıdalar bu şekilde saklanıyordu. Özellikle göçebe bir hayat yaşanırken ya da uzun süreler evlerinden ayrı kalacak olan kişiler, yanlarındaki etler bozulmasın diye bu yollara başvurmuşlar. Et ve kıyma tek başına kolayca bozulabilen besinlerdir. Bunu önlemek için kıymayı bolca baharatlayıp, iyice temizledikleri ve kuruttukları bağırsaklara doldurmuşlar. Buradaki amaç etin hava almadan uzun süre kalması. Basınç uygulanan kıyma bu şekilde sucuk haline gelmiş.



20 Ekim 2017 Cuma

Şalgam Suyu Ev yapımı

Şalgam Suyu (ev yapımı) Tarifi İçin Malzemeler

 1 adet büyük boy şalgam(irice bir yeşil elma boyutunda)
 1 adet büyük boy pancar(Rengi ve işin püf noktası)
 1 kg. siyah havuç
 1,5 tatlı kaşığı limon tuzu
 2 servis kaşığı salamuralık tuz
 Yarım ekmek
 30×30 cm boyutunda temiz tülbent bez
 1 adet 10lt lik pet kavanoz

 Şalgam Suyu Yapılışı

Şalgam,pancar ve havuçların dış kabuğu tıraşlanır,şalgam ve pancarlar dilimlenir,havuçlar boyuna 4 e bölünür…Tülbent bezin içine yarım ekmek bohçalanarak düğüm atılır uçlarından…..Tüm malzeme tuz hariç bidona doldurulur..Tuz bir miktar suyla iyice eritilir,bidona aktarılır…bidon ağzına kadar suyla doldurulur.Ağzı sıkıca kapatılır.

Önerim malzemeleri soyarken ve doğrarken eldiven kullanmanız,zira özellikle havuç simsiyah yapıyor..Yada daha sonra eliniz ancak çamaşır suyu temizliyor:(

15 gün bidon kapağı ASLA açılmayacak. Serin bir balkon köşesinde muhafaza ediniz.

15 gün sonunda kesinlikle maya görevi gören tülbentin petin içinden çıkarmanız gerekiyor… Şişelere doldurarak şalgam suyunu soğutarak içme zamanı .Ayrıca buzdolabınızda uzun süre saklayabilirsiniz

Şalgam suynun sağlığa faydaları


Bileşiminde kalsiyum ve demir ile A, C ve B grubu vitaminler bulunan şalgam, afrodizyak özelliği ile de erkeklere güç veriyor...
Birçok hastalığa iyi gelen şalgam suyu, cinsel hayatta da mutluluğu yakalamak isteyenlerin imdadına yetişiyor. Vitamin ve mineral miktarları yüksek olan hammaddelerden yapılan şalgam suyunun insan sağlığı için şüphesiz pek çok faydaları var. İşte bu faydalarından bazıları:

* Kilo almak isteyenler için şifadır. İştah açar.

* Laktik asit içerir. Bu nedenle sindirimi kolaylaştırır. Mide ve karaciğere de iyi gelir.

* Kalsiyum, potasyum ve demir içerir. Böylelikle kemik ve dişleri kuvvetlendirir.

* Afrodizyak özelliği vardır. t 100 gramında 20 kalori olan şalgam, A-B-C vitamini içerir. Kalp, damar ve göz sağlığı için faydalıdır.

* Vücuttaki toksinleri atmak, kolesterolden uzaklaşmak, stresten kurtulmak için bolca yenip, suyu içilir.

* Şalgamın içinde bulunan sütasidi, fosfor, kalsiyum, potasyum, stresi önleyip sinirleri yatıştır.

* İdrar söktürücü, romatizma, mafsal şişliklerine, böbrek taşının düşmesine, apse, dolama, kan çıbanı, donma, egzama, göğsü yumuşatıcı, akciğer ve bronşları temizler, boğaz iltihabına, pekliğe iyi gelir.


19 Ekim 2017 Perşembe

Ev Yapımı Hamburger Nasıl Yapılır? Besin değeri ve faydaları

Evde Hamburger Nasıl Yapılır?

 Malzemeler:

 500 gr. Dana döş kıyma
 250 gr. Dana antrikot kıyma
 250 gr. dana kol kıyma
 50 gr. Kuyruk yağı.

 Tuz
 Karabiber

 Hazırlaması 

 İç yağını keskin bir bıçak yardımıyla doğrayın.
 Dana döş, antrikot ve kol etinden çektirdiğiniz kıymaya ilave edin.
 Tuz ve karabiber ile lezzetlendirin.    Ellerinizin ucunu kullanarak kıymayı yoğurun.
 Orta boy bir kavanoz kapağı büyüklüğünde porsiyonlayın.
 Önceden hafifçe yağlayıp ısıttığınız döküm tavada her yüzünü 1 dakika toplamda 4 dakika pişirin.
 Hazırladığınız hamburger ekmeğini enine 2 parçaya bölün.
 Marulu ekmeğin üstüne yerleştirin. Köfteyi, marulu ve domatesi de yerleştirerek sıcak servis yapın.

Kıymanın ince çekilmesi içindeki suyu tutmasını zorlaştıracağı için hamburger köftesi hazırlarken eti taze ve kalın çektiriyoruz. İçine ekleyeceğiniz yağ burada oldukça önemli, biz hazırlarken kuyruk yağı kullandık ama bana ağır gelir derseniz kıyma ile birlikte iç yağı da çektirebilirsiniz. Yok ben de kuyruk yağı ile deneyeceğim derseniz o zaman yağı videomuzda olduğu gibi bıçakla kıyın ve kıymaya ilave edin. Bu yağın lezzetinin ete daha iyi geçmesini sağlayacaktır.

Hamburger etinizin eşit boyutta ve incelikte hazırlamak pişirirken oldukça önemli, çok kalın olursa dışı yanacak için ise çiğ kalacak. Çok ince olursa da suyunu kaybedecek. Bu nedenle videodaki gibi orta boy bir kase ya da kavanoz kapağı kullanabilirsiniz. Böylelikle porsiyonlamak ve dondurucuda saklamak daha kolay olacaktır.

Eti pişirirken istediğiniz tip bir ızgara ya da döküm tava kullanabilirsiniz. Dökümde pişen et de aynı ızgara lezzetinde olacaktır.

Porsiyonladığınız köftelerinizi hava almayacak bir şekilde streçledikten sonra 3 ay kadar dondurucuda saklayabilirsiniz.

 Unutmadan hamburgeri hazırlarken marulu en alta koyuyoruz bunun sebebi köftenin suyunun ekmeğe geçip ıslatmasını engellemek ve sulu kalmasını sağlamak…

 Besin Değerleri

Trans yağ 0,8 g  
Kolesterol 47 mg  
Sodyum 414 mg  
Potasyum 226 mg  
Karbonhidrat 24 g  
Diyet Lifi 0,9 g  
Şeker 4,2 g  
Protein 17 g

Porsiyon Miktarı: 100 g
Kalori (kcal) 294
Toplam yağ 14 g  
A Vitamini    0 IU    C Vitamini    0 mg
Kalsiyum    102 mg    Demir    2,9 mg
B6 Vitamini    0,2 mg    B12 vitamini    1,4 µg
Magnezyum    20 mg   

 

18 Ekim 2017 Çarşamba

Ev Yapımı Pizza Nsıl Yapılır?

Evde Pizza Tarifi Nasıl Yapılır?

Malzemeler

Karışık pizza hamuru için:

 4-5 su bardağı un
2 yemek kaşığı instant kuru maya
1 yemek kaşığı şeker
yarım yemek kaşığı tuz
2 su bardağı ılık su (470ml)
4 yemek kaşığı zeytinyağı
Pizzanın altına serpmek için 2 yemek kaşığı mısır unu

 Üzeri için:

 Rendelenmiş mozzerela peyniri
Sucuk, mantar, zeytin

 Pizza Sosu

 2 su bardağı domates sosu (ketçap değil)
 Veya 4 yemek kaşığı domates salçası ve 1 çay bardağı su karışımı
 Veya 3-4 tane rendelenmiş domates ve 1 yemek kaşığı domates salçası
Ve bu baharatlardan eklenir
Bir çay kaşığı kekik
Bir çay fesleğen
2 yemek kaşığı sıvı yağ
2 diş dövülmüş sarımsak

Hazırlanışı 

Önce hamur için malzemelerin hepsini (mısır unu hariç) bir kapta karıştırıp, yumuşak bir hamur elde ediyoruz. Fazla yoğurmaya gerek yok 5 dakika yeterli.
Ağzını streçle kapatıp 30 dakika mayalanmaya bırakıyoruz.
 Mayalanan hamuru iki eşit parçaya bölüp pizza tepsisinin büyüklüğünde açıyoruz (resimdeki tepsinin boyutu 40 cm).
Her iki tepsiye birer yemek kaşığı mısır unu serpiyoruz ve açtığımız hamuru üzerine yayıyoruz.
Pizzanın hamuru pişerken fazla kabarmaması için çatalla her tarafını deliyoruz.
Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 10 dakika pişiriyoruz.
Bu arada sosu ve üzerinin malzemelerini hazırlıyoruz.
Yarı pişen hamuru fırından alıp üzerine sosu kaşıkla sürüyoruz ve rendelenmiş mozzerela peynirini ve diğer üst malzemeleri dizip fırının alt katında yaklaşık 20 dakika pişiriyoruz veya kenarları kızarıncaya kadar.
Dilimlemeden önce 5 dakika dinlendiriyoruz. 

AFİYET OLSUN

 


Diyet Yapanlara Çok Kolay Zayıflatan Salata ve Faydaları besin degerleri nelerdir?

Ispanaklı Salata Tarifi
 Magnezyum eksikliği oldukça yaygın bir problem. Düzenli tükettiğimiz rafine ve işleme tabi tutulmuş besinlerle beslendiğimiz göz önüne alırsak, durum hiç sürpriz değil. 100 gr. ıspanak günlük magnezyum ihtiyacımızın %20’sini karşılar. Ancak pişirildiğinde değerli minerallerinin %30-40 ‘nı kaybeder. Ispanağı çiğ olarak tükettiğinizde bütün yararlı minerallerinden %100 faydalanmış olursunuz.

Halsizlik, yorgunluk, sinirlilik, uyuşukluk, dalgınlık, uyku bozuklukları, sinirsel bağırsak rahatsızlıkları, kas krampları, yüksek tansiyon ve depresyon magnezyum eksikliği belirtileri arasındadır. Aşağıda tarifini vereceğim salata doğal yollardan günlük almanız gereken magnezyumu fazlasıyla karşılayacaktır. Kabak ve ay çekirdeği, pirinç, buğday ve yulaf kepeği en yüksek oranlarda magnezyum içerir. Tüketeceğiniz 500 gr. çiğ ıspanak da günlük magnezyum ihtiyacınızı karşılayacaktır.

Şimdi bu lezzet ve sağlık dolu salatanın yapımına geçelim.


 Malzemeler

 500 gram  ıspanak
 1 çorba kaşığı kabak çekirdeği içi
 1 çorba kaşığı ay çekirdeği içi
 100 gram kabuklu pirinç
 1/2 adet limon
 2 yemek kaşığı zeytinyağı
 1 su bardağı su
 1/2 çay kaşığı tuz-karabiber


 Nasıl Yapılır?

İşe ıspanakları iyice yıkayarak başlayın. Tüm kirinden arındırdığınız ıspanakları, suların süzülmesi için kenara alın.

Kabuklu pirinçleri bir tencereya alın. Üzerine 1 su bardağı su ekleyerek, haşlayın. Haşlanan pirinçleri süzerek, bekletin.

Ispanaklarınızı kesip, diğer tüm malzemelerle birlikte karıştırın.

Limon, zeytinyağı, tuz ve karabiberden oluşan salata sosunu hazırlayın. Malzemelerin üzerine döküp, iyice karıştırın. Salatanız hazır.

Üzerine cherry tomatesler serpebilir, 50 gram kadar keçi peyniri ya da lor ekleyerek lezzetine lezzet katabilirsiniz.

ISPANAK: GÜÇLÜ VE TEDAVİ EDİCİ YETENEĞE SAHİP

Ispanak mucizevî bir şekilde ısağlık için birçok yararları bulunan ve mükemmel ayurveda yeteneğine sahip bir yeşil yapraklı sebze. Sadece kansere karşı yararlı değil kilo kaybı, kan basıncını düşürmeye yardımcı, doğum kusurlarının önlenmesi ve kalp sorunları önlemeye yardımcı olması ve güçlendirmesi gibi diğer birçok şeyler konusunda uzman bir sebzedir. 

 ISPANAK ZENGİN İÇERİĞE SAHİPTİR

 Ispanak sebzesi şifa olmasının altında sayısız muhteviyata sahip olması yatmaktadır. Bu yeşil yapraklı sebze Vitamin A, K, C, B2 (Riboflavin) ve B6 vitamini bakımından zengindir. Aynı zamanda manganez, folat, kalsiyum, potasyum, demir ve magnezyum için mükemmel bir kaynaktır. Ispanak gerçekten de çok zengin bir sebzedir. 100 gram ıspanaktaki yüzdelik değer Folat% 65.7, 1110,6 vitamin K, %84,0 manganez %377,3 ise vitamin A bulundurmaktadır.
Bütün bunların dışında aynı zamanda triptofan, diyet lifi, bakır, protein, fosfor, çinko, Omega 3 yağ asitleri, vitamin B3 (niasin) ve selenyum açısından da zengindir. 

  
ISPANAK SEBZESİNİN BEDENDEKİ ETKİLERİ

En az 13 farklı flavonoid bileşikler vardır ki bunlar antioksidan ve anti-kanser ilaçları gibi hareket ederler.
Eğer cilt zenginleştiren bir şey arıyorsanız o zaman ıspanak yiyin. 
Eğer baş ağrısı çekiyorsanız alnınıza ıspanak yaprakları bandaj yapabilirsiniz. Rahatlamış olacaksınız.
Ispanak tüketimi ayrıca yüksek kan basıncını (hipertansiyon) ve her türlü kan damarlarının iltihaplanmasını azaltır. Çünkü folik asit varlığı bunu gerektirmektedir. İnme ve kalp ataklarına neden olan kimyasal molekülün(homosistein) dönüşümünü sağlar. Ispanaktaki karotenoid molekülü prostat kanseri ile savaşır. Ispanaktaki karetonoid olan Neoxanthin, kanserli hücrelerin kendi kendini imhasına yol açar.

K vitamini, vücutta kemik sağlığını teşvik etmektedir.
 Magnezyum yüksek kan basıncını düşürür.
 Serbest radikallerin zararlı etkileri C vitamini ve beta-karoten tarafından kontrol edilir.
 Ispanak ile daha iyi görmeyi sağlar.


 DAHA FAZLA YARAR SAĞLAMAK İÇİN ISPANAĞI NASIL TÜKETMELİYİZ?


Oksalik asit değerini azaltmak için çiğ ıspanağı 2-3 dakika kadar kaynatın. Kaynar suyu bir veya iki kez değiştirin ve sonra tekrardan kullanmak için kaynatın. Besin değeri bu süreç ile azalır, fakat zararlı oksalik asidin zararlı etkisinden korunmuş olursunuz. Bu nedenle pişmiş ıspanak çiğ ıspanaktan daha sağlıklıdır.


Spreyler ve böcek ilaçlarının aşırı kullanımı nedeniyle de her ıspanak sağlıklı olmayabilir. Bu çerçevede yarım çay bardağı sirke eklenmiş suda yarım saat kadar bekletme ayrı bir önem taşır.

Tamamen yeşil yapraklı ıspanakları seçin ve alın. Sararmaya yüz tutmuş ya da sarı yaprakları almayınız. Sadece taze bir şekilde tüketiniz. Depo etmeyiniz.

 

Su Böreği Nasıl Yapılır? Besin Değeri ve Faydaları ve Zararları nelerdir?

Su Böreği Nasıl Yapılır?

Malzemeler

  6 yumurta
  1 çay bardağı su
  1 yemek kaşığı tuz
  Ele yapışmayan sıkı bir hamur için alabildiğince un
 
İçi için
 salamura köy peyniri veya herhangi bir peynir
 yarım kilo tereyağı
 maydanoz

Haşlamak için
su ve tuz

 Yapılışı


  Yumurtalara suyu ekledikten sonra karıştırırız.
  Karışınca unu ve tuzu ilave ederek sıkı bir hamur yoğururuz.
  Bu hamurdan yumurtadan biraz büyük bezeler yaparız.12 tane beze çıkar.
  Bezelerin üzerini hafif nemli bir tülbentle örter, Yarım saat dinlendiririz.
  Diğer tarafta rendelemiş olduğumuz peyniri ve ince kıydığımız maydanozu birbiriyle harmanlarız.
  Başka bir tavaya yağı koyar eritiriz. Yağ ve peynir hazır olur.
  Dinlenmiş olan bezeleri un yardımıyla açarız.
  4 tanesini açınca genişçe bir tencerede kaynamakta olan suyun içerisine öncelikle tuz atarız. Tuz     olmazsa yufka parçalanır. Sudan çıkmaz.
    Sonra açtığımız yufkaları iki elimizle tutarak yavaşça suyun içine serer gibi bırakırız.
    Tahta kaşıkla kenarlardan yufkanın üzerine su atarız ki yufka birbirine yapışmasın.
    Islanan yufkayı hemen yanımızda bulunan soğuk su dolu kabın içine alırız.
    Sonra elimizle fazla suyunu sızdırarak yağlamış olduğumuz tepsiye buruşuk bir şekilde yerleştiririz.Soğuk su ılıklaşacağından 3 yufkada bir suyu değiştiririz. Soğuk olmalı.
4. yufkaya da aynı işlemi uyguladıktan sonra arasına peynirli karışımdan yayar, üzerine tereyağını gezdiririz. Her 4 yufkada aynı işlemi yaparız (2 defa). Tereyağını da bu işlemleri yapmak için göz kararı 3’e böleriz.
    En üst kısmada 4 yufkayı aynı şekilde serdikten sonra üzerini tereyağıyla yağlarız.
    Pişerken kabarmaması için pişirmeden önce dilim dilim keseriz.
    200 derece fırında üzeri kızarıncaya kadar yarım saat pişiririz


1 porsiyon su böreği kaç kalori:

Yaklaşık olarak porsiyonu 330 gramdır. Bu da 756 kalori(kcal) yapmaktadır.

Su Böreği Kilo yapar mı?

 Yapımı sırasında kullanılan malzemeler insan sağlığı etkilemektedir. Tabi bu kilo almak veya vermek içinde geçerlidir. Kilo almak isteyenler abartmayacak şekilde tüketmeliler. Kilo vermek veya almak istemeyenler ise tüketseler bile çok dikkatli şekilde tüketmelidirler.

Su Böreği Faydaları ve Zararları neler:

 Faydası insanın vücut ihtiyaçlarını karşılar. Zararları faydalarından oldukça fazladır. Yapılışında kullanılan malzemeler insan sağlığını ciddi oranda etkilemektedir. Eklenen malzemelerde margarin, yağ, şeker gibi ürünler tüketildiği için kalp sağlığını gibi diğer fonksiyonel organlara zarar verebilir. Tabi hemen olmaz. Zamanla yaşanacak bir durum, rahatsızlık meydana gelebilir.



18. 10 .2017  05:00

Sucuk Nsıl Yapılır Evde Yap